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hénylalanine, un acide aminé qui s'y trouve. Sinon, choisissez l'édulcorant non nutritif qui a le meilleur goût et vous permet de profiter pleinement d'une alimentation nutritive. L'un des principaux avantages du thon, du saumon et d'autres gros poissons gras est leur teneur élevée en acides Chaussures Neo Adidas gras oméga-3. Peu d'aliments en dehors du poisson fournissent des acides gras Adidas Neo Label Homme

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oméga-3 DHA et EPA, qui jouent un rôle important dans le développement des nerfs et du cerveau. Oméga 3 pourrait également réduire votre risque de maladie cardiaque en diminuant les niveaux de cholestérol. Le thon et le saumon sont tous deux d'excellentes sources d'acides gras oméga-3, allant de 4 grammes de saumon rouge dans une portion de 6 onces à 1,5 g de thon rouge frais.

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Le thon en conserve contient moins de 0,4 à 1,4 grammes par portion de 6 onces. Le pédiatre Le grand poisson accumule plus de mercure au fur et à mesure qu'il vit. Les gros poissons gras, en particulier, peuvent contenir de grandes quantités de mercure, car le mercure et d'autres contaminants industriels sont stockés dans les graisses. Le thon germon contient généralement plus de mercure que le thon pâle en conserve ou le saumon. Chaussures Neo Adidas Selena Gomez

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et 6 onces de germon, recommande l'American Heart Association. Tous les poissons sont composés principalement de protéines et de matières grasses. Ni le saumon ni le thon ne contiennent d'hydrates de carbone. Selon Sears, le saumon et le thon sont les deux poissons qui fournissent la plus grande quantité de protéines alimentaires. Une portion de 3 onces de saumon atlanti.

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Les enfants et les femmes enceintes devraient limiter leur consommation à 12 onces de poisson à faible teneur en mercure, comme le saumon ou le thon pâle en conserve, Neo Adidas Femme

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Pour les hommes d'âge moyen ou plus âgés et les femmes ménopausées qui présentent un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque, les avantages des acides gras oméga-3 dans au moins deux portions de 3,5 onces de poisson comme le thon et le saumon l'emportent sur le mercure et autres polluants dans le poisson.

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