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macien si vous commencez à les prendre. Il est important de se rappeler que les suppléments ne sont pas un substitut à un régime sain d'aliments nutritifs. À mesure que Chaussure Adidas Neo Homme 2014

Prendre la bonne quantité de vitamine D peut également réduire le risque de certains cancers et maladies cardiaques. Il Adidas Neo Femme 2014 existe deux formes de vitamine D: la vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (cholécalciférol). Parce que la vitamine D3 est la forme de vitamine D qui est activement produite par et utilisée dans votre corps, vous devriez rechercher la vitamine D3 si votre médecin le recommande comme un supplément. Si vous êtes végétarien ou végétalien strict, vous pouvez utiliser de la vitamine D2 car elle ne provient pas de sources animales. Après avoir pris D2, il est converti en vitamine D3 par votre corps. Normalement, la vitamine D est faite quand vous sortez et que votre peau est exposée au soleil.

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deux fois par semaine sans crème solaire suffit pour obtenir la bonne quantité de vitamine D. En vieillissant, vous pourriez ne pas avoir assez de soleil, surtout en hiver. En outre, votre peau et d'autres organes qui sont responsables de la fabrication de la vitamine D pourraient ne pas fonctionner aussi bien. En vieillissant, le calcium a tendance à laisser vos os, ce qui peut vous exposer à l'ostéoporose. Une carence peut également vous exposer.

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vous vieillissez, cependant, vous pouvez devenir déficient en certaines vitamines et minéraux, et les nutriments que vous obtenez de régime seul peuvent ne pas suffire. Adidas Neo 2014

Dans ces cas, vous ne devriez pas vous traiter avec des suppléments en vente libre sans d'abord en parler à votre médecin. En raison de ses effets bénéfiques, la vitamine D a été de plus en plus utilisée au fil des ans. Dans le corps, la vitamine D aide votre corps à absorber le calcium de l'intestin et est essentielle pour des os solides et en santé. Il peut aider à réduire le risque d'ostéoporose, une condition qui fragilise les os et les rend plus enclins à se briser.

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